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syndrome des jambes sans repos guide a l usage de

gestion du mode de vie et des habitudes : Améliorer l’hygiène du sommeil : Établir une routine de sommeil régulière. Éviter la caféine, l’alcool et la nicotine en soirée. Limiter l’usage des écrans avant le coucher. Activité physique régulière : Marche, yoga