• Mar 9, 2026 maksud menjaga kesihatan diri an kesihatan jantung, menguatkan otot, dan memperbaiki mood. Beberapa jenis aktiviti yang disarankan termasuk: Berjalan kaki Bersepeda Bersenam di gimnasium Senam aerobik dan yoga Disarankan untuk melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 150 minit seminggu. 3. Mengurus Tekanan dan By Flavie Dickens
